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ジズゥ+R日記

愛猫ジズーとRの日常日記。

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季節の変わり目と、ここのところの急激な気温の変化は
必ずといっていいほど体調を崩すので、
自分なりに、色々とリフレッシュをして乗り切っています。

お友達と藤沢でパフェを食べたり、地元の気になるお店に
素敵な方とランチ&お宅訪問をしたり、横浜でプレママ友達と
ランチ&買い物をしたり…。


とある週末は、海外のヨガマスター、デボラ・コーエンの
ワークショップに行ってきました。

茅ヶ崎館という旅館で行われました。

081004_01.jpg


大広間の畳の上でのヨガです。

081004_02.jpg


この日は、急激に気温が下がった日でしたが、
素敵なお庭に裸足で出て、芝生の上に出ました。

081004_03.jpg

日差しはとてもあたたかく、裸足で踏む芝生は
とっても気持ちよかった!

初心者向けのコースだったので、ポーズあれこれよりも
基本姿勢や考え方などを教えてもらいました。
ペアを組んで、ヨガベルトやブロックを使って
骨盤を整えたり、肩をゆるめたりしている時に、
デボラが回ってきて、日頃悩み事があったり、
緊張していると、自然と胸がきゅーっと
縮んで前かがみの姿勢になってしまうのよ。と。
あら、ズバリ(苦笑)。

ヨガをやると体が開くというか、きゅーっとなっていた
体が緩むような、そんな気がします。

大地のエネルギーを感じたり、空気中のプラーナを
感じたりと、少々??というかんじですが、呼吸とともに
意識するだけで心身共に変わるかんじがします。

とてもいい体験ができました。

そしてちょっと前から、月1でタイ古式マッサージに
通っています。
いつも行くたびにベルトのサイズが変わるのでビックリです。
終わると視界がすごくスッキリするのがわかります。
毎回ちょっとした揉み返しがあったり、今回も
あまりに巡りが良くなりすぎたのか、閃輝暗点&頭痛が
あったのですが、好転反応だと思ってやりすごしています。

と、まあ色々と工夫してリフレッシュをしています。
あ、あと海外ドラマも私にとって重要なリフレッシュかな(笑)。


<10月のテレビ>

ER13/ゴースト/お茶の間/アグリーベティ2/The OC3/
ステート・オブ・プレイ/ラスベガス2/BONES3/
CSIマイアミ6/クローザー3/SHARK/コールドケース2/
ジキル/キケンな女刑事/グレイズアナトミー4/

ブラザー&シスターズ/ギルモア・ガールズ/

ひまわり/ブラッド・ダイヤモンド/キングダム/
ブルース・リー死亡の塔/ヘアスプレー/クローズZERO/
さらば、ベルリン/幸せのレシピ/シッコ/テルマ&ルイーズ/
エディットピアフ/

コメント

こういう、ゆったりした時間も必要だよねぇ。
気功をしている友達も、気持ちに余裕のない人は肩がきゅーっと上がっいて、心も体もコチコチになってるって言ってたよ。きっと、同じようなことだね。記事を読んで、自分も肩がきゅーっとしていることに、気づいたわ。たはは。

ていうか、タイ古式マッサージ、ベルトのサイズ変わるの?!
うーん、気になる。
2008/10/07(火) 22:12:37 | URL | ちゅま。 #-[ 編集]

★ちゅまさん
ここのところ仕事が忙しいのです~。
なので、上手にリフレッシュしないとね♪

ベルトのサイズが変わると言っても
ダイエットとかそういうのではなくて
正しい骨格になるからじゃないかしら。
骨盤が整うというか。
2008/10/07(火) 23:47:30 | URL | R #-[ 編集]
おくればせ~
すご~く良い感じの場所でのワークショップだったんだね。
外ヨガor浜辺ヨガもいつか一度はやってみたいなあ。
(ただし蚊に刺されないように‥ってのは難しいか‥)
2008/10/09(木) 17:19:05 | URL | 部長妻☆ #-[ 編集]

★部長妻☆ちゃん
レスが遅くなってごめんなさーい。
最近、ジムヨガは太陽礼拝をメインに
やってるんだけど、けっこう頑張っちゃう
んだよね…。終わると腰痛が。
なんだか違うよね、これって…って感じだわぁ。

夏はね、週末の夕方に海ヨガがあるんですって。
無料で。その代わりに始める前に
海のゴミ拾いをやるらしいんだけど。
来年になっちゃうけど、是非行きましょう!
2008/10/14(火) 00:08:12 | URL | R #-[ 編集]

わぁ!良い感じの旅館だね!
屋外でヨガをするのはすごく気持ちいいって、ジムのヨガの先生が言ってたけど、ほんと気持ち良さそう~♪
緊張してると前かがみ、って、すごくよく分かるわ。
最近首こりが復活しちゃって、整体とかマッサージに行くべきか悩んでます。
ストレスを溜め込まずにうまく逃がしていくのって、大切だよね~。





2008/10/16(木) 23:48:10 | URL | 35-lapis_lazuli #-[ 編集]

★lapisさん
ここにこんないい感じの旅館があるとは
私も知らなかったの~。
基本は、畳の上(大広間)でヨガマット敷いて
やったんだけど、日差しが気持ちいいから
外に出ちゃいましょ♪って感じで。
気持ちよかったよー。

首のコリは私もずーっと悩んでるわ…。
つらいよね。そこから頭痛やら吐き気やらと
ひどくなっちゃうし。
今のところ私に一番合っているのは鍼のような
気がするわー。
いい解消法が見つかるといいね~。


2008/10/21(火) 00:32:21 | URL | R #-[ 編集]
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